睡前和运动后站#拉伸板 3-5分钟，防肌肉僵硬小腿变粗，简单方便管用，也适合成人#拉伸小腿肌肉 #培养孩子好习惯 #育儿经验分享

拉筋板斜踏板小腿可调拉伸器儿童可折叠站立腿部运动健身器材

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这是锻炼腿部拉伸的，每天坚持站20分钟，坚持就会有收获#怎么让自己的腿#拉伸 #纠正腿型 #被几百万人催的腿变细跟练来了#瘦腿

2025-08-22 21:30:42

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踩着音乐节奏，一起动起来，创造属于我们的精彩人生。#羽毛球 #运动 #中老年锻炼 #减重 #健身

2025-08-01 17:36:18

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2025-08-01 17:36:18

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50岁老阿姨每天坚持拉背的理由 肩开了 背薄了 走路不显驼背了 新手坚持两周明显改变#开肩美背#改善体态 #拉力器

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😱别人在健身房有氧一斤没瘦，你在家里呼啦圈偷偷逆袭！我试图告诉所有女孩想瘦肚子、练沙漏腰一个呼啦圈就够了！不跑不跳怒甩20分钟，坚持空腹转2周不仅肚子平了全身都薄了很多！#好身材练起来 #是时候开始减肥了#瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来

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