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肩周想舒服灵活，这几个目标肌一定练透！#一起来锻炼 #居家锻炼 #肩周炎 #肩袖损伤 #中老年锻炼

2025-07-07 17:26:13

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2025-08-03 15:21:49

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2025-08-21 15:25:56

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肩袖不好，拿东西费劲，怎么做锻炼？#居家锻炼 #中老年锻炼 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩部训练

2025-08-18 16:35:47

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