粗粮七色糙米。七色糙米蒸煮流程 1. 备料清洗：取适量七色糙米，用清水快速淘洗2-3次，去除表面浮尘即可，避免过度搓洗流失营养。 2. 浸泡处理：将洗净的糙米放入容器，加冷水没过米面2-3厘米，浸泡2-3小时（若时间紧张，可用温水浸泡1小时），让糙米充分吸水。 3. 加水蒸煮：泡好的糙米连同浸泡水一同倒入电饭煲，额外补加冷水，水量以没过糙米1.5厘米为宜；选择“杂粮饭”模式，启动电饭煲。 4. 焖煮完成：电饭煲跳闸后，不要立即开盖，焖10-15分钟，使糙米口感更软糯，之后拌匀即可食用。#七色糙米 #糙米 #粗粮 #五谷杂粮 #好吃到停不下来
发布时间：2025-09-26 10:08:48
标签食品饮料
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