
每天都会做的单杠训练,追高没有捷径,有的是日一日的坚持,用防起茧手套来护航#运动长高 #单杠#追高 #身高管理
发布时间:2025-07-19 08:31:39
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#单杠~每天单杠5到10分钟,防止骨骺线闭合~ 开始的时候5秒都不到,现在可以1分 钟,开始手上磨了很多泡,有了防护手套更能坚持下去!想自己很矮继续加油!#长高 #运动长高 #防护手套
2025-09-23 07:18:13
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宝子们~别整那些没用的,想细腰就甩起来,每天坚持30分钟,肚子平了,腰细了,腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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