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从145-95用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤膝盖不伤腰，别说运动没有用，不坚持什么都没用，每天坚持30分钟，汗水不会辜负努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来#暴汗燃脂全身 #三伏天 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

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