这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板 超慢跑20分钟，激活足底联动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑#指压板 #暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰

刘老头爱跳操

2025-09-17 18:55:13

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把背练薄需要多久？ 用我的教学实战经验告诉你，一根弹力带加这4个超高效的动作，一练一个不吱声，驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的兄弟姐妹，快试试吧！#让背部变薄的方法 #开肩美背 #拉力器 #改善含胸驼背 #居家锻炼

懂康复运动的小方教练

2025-09-14 17:47:00

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每天举小哑铃200个 瘦臂瘦背瘦肩 无负重不紧致 #软哑铃

‘’晴•

2025-09-15 16:56:27

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠

🎠小金豆呀

2025-09-29 16:33:18

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#818新潮好物节 #每日穿搭

91246943242

2025-09-15 15:10:48

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姐妹 如果你和我一样生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃坚持了一段时间，你会收获一个 不一样的自己 #产后恢复身材#夏天该有的样子

小英在努力

2025-09-25 18:28:47

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孩子注意力不集中，平衡能力不好，这个平衡垫可以给娃安排上！没事在家这样站几分钟，坚持一段时间，腿部力量、运动能力和专注力上都会让你惊喜～#居家锻炼 #感统训练 #育儿 #平衡训练

吃了可爱多。

2025-09-17 16:41:41

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瘦了50个肉肉知道的跳绳冷知识和数量 分享给你，一起加油吧！#好身材练起来 #跳绳减肥 #居家锻炼

小苏居家运动

2025-09-25 11:26:06

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#运动穿搭 #运动女孩 #踢毽子 #推广踢毽子运动

开心兔子

2025-09-24 06:00:00

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#舞蹈 #上热门🔥 #好物推荐🔥 #舞蹈裤#丹丹舞蹈 @雪韵舞蹈服饰优选

雪韵舞蹈服饰优选

2025-09-09 17:55:17

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